ココロ

いつも読んでいただき
ありがとうございます^ ^

名古屋・岡崎・三河

「家族が笑顔で暮らせる ココロの空間」をお手伝い

整理収納(お片付け)サービス

家事代行サービスのイー・スタイルです。

毎日、頑張りすぎてませんか。
「おウチのことをちゃんとやらないといけない」と
思っているとカラダもココロも疲れてしまいます。

完璧でなくても大丈夫

ひとりで抱え込まずに
できないことは人に頼ったり、お願いしたりしてもいいんですよ。

それと
他人の価値ではなく自分の価値を優先にし
自分を満たしてあげましょう!(^^)!

自分が満たされれば自然と自分、家族が笑顔になります。

日々の暮らしを楽しみましょう♪

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

イー・スタイル

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お片付けで悩まれている方は
どーしてもネガティヴ感情に引っ張られてしまう方が多いですね。

「やっぱり私ってできないんだ」
「どうせ、やってもまた戻ってしまう」など

まずは、できたことにフォーカスすることが大切です。

少しでも片付けがてきたら
「私にもできるじゃん、頑張ったね💮」というようにフォーカスし
自分を自分で声出して褒めてくださいね。

できないところではなく
できたことをフォーカスすることによって
原動力につながってきますから^ ^

ちっちゃなことでも
できたことにフォーカスする意識を持つようにしましょう♪

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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「旦那さんのご機嫌が良くなる」

整理収納(お片付け)サービス

家事代行サービスのイー・スタイルです。

物を手放すことが苦手だったり

ストックを大量に持ったり

溜め込んでしまう根底には

未来への不安、恐れ、罪悪感があるからです。

なくなったらどーしよう

せっかくいただいたのに申し訳ない

捨てたら後悔するのではなど様々な要因があります。

まずは、なぜ手放すことができないのか
要因を探ってみましょう。

そして、今の現状を把握し

できてない自分を受け入れて許すことが

大切です。

ここの部分を消化しないと

前に進むことが難しくなりますので

ちゃんと要因、心の根底にあるものを

気づいてあげましょう^ ^

最後まで呼んでいただき
ありがとうございます^ ^

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片づけても、片づけても、
家族が片づけしてくれないという
お悩みをおききします。
使ったモノを元に戻さない、
片づけない、脱皮したような服の
脱ぎ捨て…
ついつい
『~しなさい』
『~しなかったらダメよ』などなど
強制的に言葉を発してませんか?
いつも自分の思い通りに
行動してくれるとは限らないですよね。
このように相手をコントロールしようとする心理学を
『外的コントロール』と言います。
例えば
『いつも服を脱ぎっぱなしのままの
ご主人さま』
奥さま: 脱ぎっぱなしの服を
片づけてよー!
ご主人さま: 気が付いたらお前が
片づければいいじゃないか!
奥さま: 何回も同じこと言わせないで
ご主人さま: ガミガミうるさいなー
こんな感じで相手を攻撃し合って
ケンカになってしまいます。
また、この正反対が
『選択理論』といい
先ほどの例えを選択理論にすると
奥さま: 脱いだ服を掛けるハンガーでも置きましょうか?
ご主人さま: そーだね、あると服が掛けれていいかな。
奥さま: では、ハンガーを置いて掛けれるようにしましょう
ご主人さま: ありがとう
という感じにお互いが満足するように
問題が解決されるんですねp(^_^)q
選択理論では
『過去と他人は変えられない
自分と未来は変えられる』という
考え方なんです。
選択理論に置き換えることで
より幸せが向上します
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