片付けは冷蔵庫から始めるのが正解！
「どこから片付けたらいいかわからない…」
そんな方におすすめなのが
冷蔵庫の整理です。
片付け初心者でも取りかかりやすく、
短時間で達成感が得られる場所なんです。
なぜなら、
判断基準が明確だからなんです。
例えば
・賞味期限が書いてある
・食品なので「不要」と判断しやすい
・スペースが限られているので、
あふれたら整理が必要になる
「これはまだ使える？」
「思い出があるから捨てられない…」
そんな迷いが生まれがちな片付けでも、
冷蔵庫なら感情よりも事実で判断できます。
つまり、
片付けに対するストレスが少ない
＝成功体験を得やすい
ということなんです。
“小さな片付け”が自信を育てる
片付けが続かない人の多くは、
「どうせまた散らかる」
「片付けても意味がない」
そんなふうに、
自己効力感（自分にできるという感覚）が
持てていません。
だから、冷蔵庫の整理は
小さな成功体験を積み重ねることで、
「やればできた！」という
気持ちが得られるということです。
その達成感はやがて、
→キッチン収納へ
→リビングの片付けへ
→書類整理やクローゼットへ
と、次の片付けへと自然につながっていくのです。
冷蔵庫整理が暮らしにもたらす5つの効果
１．食材のムダ買いがなくなる
→中身が把握できるようになるので、
同じものを何度も買わない。
２．食生活が整う
→古い食品を手放すことで、
食事管理もシンプルに。
３．掃除がラクになる
→清潔な冷蔵庫はカビや
臭いの予防にも。
４．時間の節約になる
→探し物が減り、
料理や買い物の時短に。
５．暮らしに安心感が生まれる
→「冷蔵庫が整っている」という
小さな秩序が生活全体の
安心感につながる。
片付けのやる気が出ないときこそ“冷蔵庫”
片付けというのは
「やる気が出たからやる」のではなく、
「手を動かしたらやる気が出る」
ということです！
冷蔵庫の整理は、
- 小さなスペースで
- 立ったまま短時間でできて
- 見た目の変化がすぐわかる
という点で、
行動のハードルが低いのがとても魅力で
やる気が出ないときほど、
冷蔵庫という
“スモールステップ”が効果的です。
とにかく冷蔵庫の片付けは
判断しやすい！
達成感を感じやすい！
短時間でできる！
という場所なので片づけの
準備運動としてはおススメな
場所でもあります。
また、
冷蔵庫の中が整うことで
不思議と気持ちまでスッキリし
部屋全体を片付けるための
エネルギーも湧いてくるかと思いますので
「片付けたいけど、
何から始めたらいいかわからない」
そんなときは、
ぜひ冷蔵庫からスタートしてみてください。
暮らしも心も、きっと整っていきますよ。
