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2023.06.15

脳は変わりたくないから行動を起こすことができない





いつも読んでいただき

ありがとうございます。

愛知・岡崎・三河

働く女性サポート!
『ポジティブな心と笑顔で
幸せな未来のために』

整理収納/お片付けサービス・
家事代行サービスの
スマイリングフォーエバーです。




毎日、湿度が高くバテます💦


これから夏本場!

真夏になるまでには

片付けをしておきたいですね(^^♪



片付けをやりたいと思っているけど

なかなか行動できないってありますよね?


私も、やらないといけない

やりたいと思っているけど

行動に移すことができなく


ついつい後回しに、、、。


その気持ち、めちゃくちゃ分かります。



今日は、やる気を起こすための

ヒントになればと思い

書かせていただきました。


そもそも、なぜ行動にできないのか?


それは、脳の特徴でもあるんです。


私たちの脳というのは

現状維持装置というものがあり

今の現状を変えたくない!


変化を嫌うという特性があるので

億劫だと思っていることは特に

行動を移すことができないんです。



じゃー、どうしたら良いのか???


簡単なことを少しずつ行動していく。


慣らしていくということが大事です。


例えば

お洋服を片付けようと思ったら

まず1日目は

・理想のファッション、
 憧れる人を決める
『はい、今日はこれだけできました!』

↓ 次の日

・クローゼットを開け、どんな服があるか確認しました
『はい、今日はこれだけできました!』

↓ 次の日

・履いていないスカート1枚手放す
『はい、今日はこれだけできました!』というように

簡単な行動でOKなんです。


完璧にしようと思うと

行動に移して継続することが

難しくなるんですよね。


自転車に乗れるようになるのと

同じことなんです。


大事なのは

『極端な行動をしない』という 

ことなんです(^^♪


どうでしょうか?

これくらい簡単なことなら

出来そうじゃーないですか。

また、 

行動したことができたということは

セルフイメージも

『できる私』に変わっていきますよ~


ご自身が心地よいペースで

超簡単なことから

行動してみてくださいね♪



もちろん、できる方は

ジャンジャン、 

バンバンやってくださいね(^^♪

 

最後まで
読んでいただき
ありがとうございました。

スマイリングフォーエバー





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