脳は変わりたくないから行動を起こすことができない
いつも読んでいただき
ありがとうございます。
愛知・岡崎・三河
働く女性サポート！
『ポジティブな心と笑顔で
幸せな未来のために』
整理収納/お片付けサービス・
家事代行サービスの
スマイリングフォーエバーです。
毎日、湿度が高くバテます💦
これから夏本場！
真夏になるまでには
片付けをしておきたいですね(^^♪
片付けをやりたいと思っているけど
なかなか行動できないってありますよね？
私も、やらないといけない
やりたいと思っているけど
行動に移すことができなく
ついつい後回しに、、、。
その気持ち、めちゃくちゃ分かります。
今日は、やる気を起こすための
ヒントになればと思い
書かせていただきました。
そもそも、なぜ行動にできないのか？
それは、脳の特徴でもあるんです。
私たちの脳というのは
現状維持装置というものがあり
今の現状を変えたくない！
変化を嫌うという特性があるので
億劫だと思っていることは特に
行動を移すことができないんです。
じゃー、どうしたら良いのか？？？
簡単なことを少しずつ行動していく。
慣らしていくということが大事です。
例えば
お洋服を片付けようと思ったら
まず1日目は
・理想のファッション、
憧れる人を決める
『はい、今日はこれだけできました！』
↓ 次の日
・クローゼットを開け、どんな服があるか確認しました
『はい、今日はこれだけできました！』
↓ 次の日
・履いていないスカート1枚手放す
『はい、今日はこれだけできました！』というように
簡単な行動でOKなんです。
完璧にしようと思うと
行動に移して継続することが
難しくなるんですよね。
自転車に乗れるようになるのと
同じことなんです。
大事なのは
『極端な行動をしない』という
ことなんです(^^♪
どうでしょうか？
これくらい簡単なことなら
出来そうじゃーないですか。
また、
行動したことができたということは
セルフイメージも
『できる私』に変わっていきますよ～
ご自身が心地よいペースで
超簡単なことから
行動してみてくださいね♪
もちろん、できる方は
ジャンジャン、
バンバンやってくださいね(^^♪
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました。
